Auteur/autrice : Marco

Comment faire de la relaxation chez soi ?

Quelques conseils pour faire de la relaxation chez soi : – Trouvez un endroit confortable et tranquille où vous pouvez vous asseoir ou vous allonger. Fermez les yeux et prenez quelques profondes respirations lentes et régulières. – Concentrez-vous sur votre respiration en essayant de laisser toutes autres pensées sortir de votre esprit. Si des pensées…

Par Marco 12 octobre 2022 0