Les rythmes effrenés de la vie moderne ont transformé le stress en compagnon quotidien pour nombre d’entre nous. Face à cette réalité, le Pilates émerge comme une solution holistique remarquable. Cette méthode, développée il y a plus d’un siècle par Joseph Pilates, transcende largement le cadre d’une simple pratique corporelle. Alliant respiration profonde et mouvements …
