Quels sont les conséquences du stress chronique ?
Quels sont les conséquences du stress chronique ?
Au moment où le stress devient chronique, cela peut présenter un véritable danger aussi bien pour la santé physique que la santé psychique d’un individu. En effet, le stress peut causer de nombreux dommages pouvant être irréversible. Effectivement, tout le monde est confronté au stress, et le gérer peut être difficile pour certaines personnes, si pour d’autres cela peut constituer une véritable source de motivation.
Comme chaque être réagit différemment, il faut noter que dans certains cas, le stress engendre de conséquences négatives dans la vie de la personne ; cela peut même handicaper sa vie professionnelle, sentimentale et personnelle. Dans ce qui suit, essayons de découvrir les conséquences du stress les plus fréquentes.
Les conséquences physiques et psychiques du stress
Le stress chronique peut causer des problèmes au niveau de la santé mentale, tels que la dépression, l’anxiété et les troubles de la personnalité. Ce phénomène est également la cause de nombreuses maladies cardiovasculaires, y compris la maladie cardiaque, l’hypertension artérielle, le rythme cardiaque anormal, la crise cardiaque et pouvant même engendrer un accident vasculaire cérébral. Comme le stress est souvent l’origine des troubles de l’alimentation, cela peut entrainer à l’obésité grandissante.
Chez les femmes, le stress crée souvent des dérèglements au niveau du cycle menstruel. Et dans le couple, c’est l’une des raisons des dysfonctionnements sexuels, tels que l’impuissance et l’éjaculation précoce chez l’homme et la perte de désir sexuel chez les deux genres. Les problèmes de peau et de cheveux, tels que l’acné, le psoriasis, l’eczéma, et la chute permanente des cheveux peuvent aussi être dus au stress. Une personne sur-exposée au stress est aussi sujette à des problèmes gastro-intestinaux tels que le RGO, la gastrite, la colite ulcéreuse et l’irritation du colon.
Que faire face à une telle situation ?
Lorsque la personne est confrontée à un problème de stress chronique, faire appel à un coach bruxelles spécialisé dans la gestion des stress est plus que conseiller. Ce dernier proposera son aide pour accompagner les personnes souffrant d’une telle situation afin de s’en sortir. Un coach en gestion de stress vous proposera les étapes clés pour vous sortir de ce cercle et de pouvoir profiter de votre vie sans que le stress ne vienne la gâchée. Des simples habitudes alimentaires jusqu’aux habitudes face aux conflits vous permettront de mieux gérer le stress aussi bien au travail que dans votre quotidien. Du coup, si vous souhaitez avoir un dénouement heureux dans votre vie, vous libérer du stress est primordial.