Se préparer à un ultra-marathon ou à toute épreuve d’endurance extrême demande bien plus que de la condition physique. Il est essentiel d’adopter une approche holistique, alliant entraînement intensif, gestion mentale et stratégies nutritionnelles. Le corps doit être prêt à supporter de longues heures d’effort, tandis que l’esprit doit rester concentré et résilient face à …
